Neide Pontes's Journal, 16 January 2018

5K de caminhada intercalando com corrida em 40 minutos, estou melhorando....

163.4 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 4.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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732 kcal

Fat: 56.20g | Prot: 45.79g | Carb: 12.82g.   Breakfast: Café, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo Mexido, Bolo de Coco Low Carb. Lunch: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuleta Bovina, Soya Óleo de Soja. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...

2194 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...