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Mesmo com as Jacadas dessa semana conseguir perder 500g, muito bom...
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162.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2017:
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886 kcal
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Fat: 60.32g | Prot: 49.34g | Carb: 33.82g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Piracanjuba Creme de Leite, Café. Lunch: Clight Suco, Cacau Show Cacau 85%, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Piracanjuba Creme de Leite, Café, Bolo de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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losing 1.1 lb a week
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