Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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140.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
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845 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 33.75g | Carb: 64.54g.
Breakfast: Páprica, Sococo Leite de Coco Tradicional, Italac Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Copra Farinha de Coco Live, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Chimichurri, Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Linea Stevia 100%, Café. Lunch: Lacta Bombom Ouro Branco, Nestlé Prestígio, Zaeli Mostarda, Italac Creme de Leite, Chuchu, Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho. Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Copra Farinha de Coco Live, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Chimichurri, Caril em Pó, Psyllium, Copra Óleo de Côco, Café. more...
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losing 2.3 lb a week
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