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https://www.counterpointnutrition.com/single-post/2017/04/19/BioHacking-with-Chef-Joe-Building-muscle-with-Mtor-stacking-and-amplified-HGH
https://bayesianbodybuilding.com/gain-muscle-and-lose-fat-at-the-same-time/
Utilizando do conhecimento para ganhar musculos e perder gordura.
Por enquanto está funcionando. Estou com 107 e a taxa deve ter diminuido para 23%.
Enfim, sem neura nenhuma com isso. Só repassando para quem tem interesse.
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235.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.2 lb a week
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