Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2017
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140.9 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2017:
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1268 kcal
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Fat: 100.67g | Prot: 61.78g | Carb: 29.81g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Creme de Leite, Camponesa Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Sadia Queijo Prato Lanche, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Requeijão, Ovo, Imbiara Farinha de Maracujá, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Frimesa Nata, Requeijão, Sadia Queijo Prato Lanche, Cebolas, Alface, Ovo, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Imbiara Farinha de Maracujá. Snacks/Other: Abacate. more...
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losing 1.5 lb a week
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