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Comilança e bebidas no final de semana = retenção de líquidos. Mas não vou desanimar, bora correr atrás do prejuizo!
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178.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2017:
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1063 kcal
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Fat: 55.14g | Prot: 99.29g | Carb: 11.56g.
Breakfast: Café. Lunch: Limão, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Regina Queijo Coalho Espeto, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Copra Farinha de Coco (10g), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Queijo Gorgonzola, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Tradicional. more...
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gaining 5.7 lb a week
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