Mairanofoco's Journal, 16 November 2017

190.9 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1840 kcal

Fat: 130.64g | Prot: 120.27g | Carb: 34.36g.   Breakfast: Finn Adoçante Sucralose, Café, Adoçante com Stevia, Coco Ralado sem Açúcar, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Calabresa, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Ovo, Espinafre, Manteiga (com Sal), Bisteca de Porco Grelhada. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Adoçante com Stevia, Coco Ralado sem Açúcar, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Farinha de Linhaça Dourada, Calabresa, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Adoçante com Stevia, Coco Ralado sem Açúcar, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Farinha de Linhaça Dourada, Calabresa, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). more...

2487 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...