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Yeah, der Reistag hat was gebracht.
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140.9 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
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1678 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 112.89g | Carb: 198.28g.
Breakfast: Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Leinsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Äpfel, Honig, Kaffee mit Milch. Lunch: Langnese Capri, Semmelknödel, Landjunker Gulasch Gemischt. Dinner: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft, Eiweiß, Meßmer Fencheltee, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Obstkuchen. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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losing 12.3 lb a week
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