|
Wieder etwas zugenommen. Och menno.
|
143.7 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
|
1709 kcal
|
Fat: 55.33g | Prot: 85.26g | Carb: 215.10g.
Breakfast: Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: OceanSea Heringsfilets in Joghurtsauce, Pellkartoffeln. Dinner: Edeka La France Elsässer Flammkuchen. Snacks/Other: Kamps Puddingbrezel, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mel 1979's weight history
|