Neide Pontes's Journal, 24 October 2017

depende como está se alimentando, tem que equilibrar as vitaminas no prato. Imunidade baixa é falta de vitamina C. Veja quais alimentos são ricos em Vitamina C permitidos na LowCarb e adicione na sua dieta. Melhoras pra vc! 

Estou comendo bastante folhas e proteínas, o pior é que essa semana estou tão mal que preciso tomar anti alérgicos e anti inflamatórios, me sinto uma bola de inchada com esses remédios 😣😣 

Oi Neide, já ouviu falar em gripe low carb? Da uma olhada no google!! Parece muito com uma gripe mas é o seu corpo se adaptando 

Na low carb deixamos de comer alimentos pobres em nutrientes como farinhas brancas, açúcares, industrializados, etc. Então não é pra ser esse o problema. Mas talvez você esteja consumindo poucas vitaminas vindas de vegetais. Tente variar nas folhas e vegetais, e lembre - se de ingerir gorduras boas vindas das carnes, azeite, manteiga, etc.  

@Giovanna S, pesquisei sobre a gripe low carb e acho que posso ter iniciado assim é atacado a minha sinusite, mas vou continuar meu foco. Obrigada a todos. 

me atacou a rinite depois de cinco anos sem... 

dizem que existe sim a gripe lowcarb no início depois vc pesquisa na net mas passa depois vc acostuma com a direta e nem sente falta de comidas não saudáveis 

Comigo tbm foi a rinite  

Eu tive muita dor de cabeça na primeira semana, só isso por hora  

siiiiiimmmm 

tome vitamina c, e eu tomo açafrão p aumentar imunidade tbm. 

Eu uso glutamina de manhã Ótimo pra manter a imunidade top 

Fiquei gripada quase uma semana, me sentindo muito fraca mas não foi apenas da dieta mas sim da mudança de tempo repentina também, li em um blog que quando se faz uma dieta de baixo carb o seus rins liberam muito sódio pela urina, e a falta de sódio no corpo faz vc se sentir fraca, eles recomendam tomar caldos bem salgadinho, eu tomei e me ajudou bastante. :)