jennbermanelli's Journal, 28 September 2017

Devagar e sempre o que são 400 gramas hoje pode ser 4 quilos daqui a 10 dias,focooo

184.3 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1026 kcal

Fat: 58.83g | Prot: 88.03g | Carb: 33.43g.   Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Dinner: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Berinjela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Coco Seco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Kefir de Leite. more...

2164 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...