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Dia de pesagem....os dígito a quase não se alteram muito de uma semana para outra, mas o importante é que está descendo....devagar e sempre!!
Preciso me comprometer mais com os exercícios!! Bora tentar?
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158.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 September 2017:
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2130 kcal
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Fat: 69.42g | Prot: 64.52g | Carb: 305.06g.
Breakfast: Qualy Margarina sem Sal, Wickbold Pão de Forma, Suco de Limão, Café Brasileiro Café, União Açúcar Demerara. Lunch: Tang Refresco em Pó, Barilla Fusilli, Heinz Molho de Tomate com Manjericão. Dinner: Yoki Batata Palha Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Leite Condensado, Sobremesa de Gelatina. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Paulista Iogurte de Morango. more...
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2028 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 11 hours. more...
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losing 0.1 lb a week
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