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Muita força e determinação e a luta continua a meta é 60 kgs, foco, força, fé e muita determinação, são 4 meses de LC com Jejum intermitente 16/8 e 1 vê na semana 24 HS. Deus é fiel!
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187.8 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2017:
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1759 kcal
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Fat: 125.50g | Prot: 117.62g | Carb: 38.92g.
Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Meia Cura, Pif Paf Mortadela de Frango, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Queijo Branco, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Royal Gelatina Zero, FIT Suco de Abacaxi, Jussara Creme de Leite. more...
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losing 2.8 lb a week
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 Comments
Bistequinha de porco, omelete com bastante queijo, vinagrete e mortadela, uma delícia LC comida de verdade!
05 Sep 17 by member: Giselles83
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