|
Este é o peso do fechamento do mês de agosto! Em 10 meses primeira vez que não consigo diminuir no fechamento. Mês de aniversário, muitas viagens e eventos! Mas pelo menos o aumento foi somente um pouquinho! Estou otimista com setembro! Bom setembro para todos!
|
161.2 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.3 lb a week
|
 Comments
Isso ai Sergio...
Estou precisando daquela sua receita de pão. :)
01 Sep 17 by member: Vanessagsf
|
A receita original é do Blog do Dr. Souto: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/09/o-pao-low-carb-mais-facil-do-mundo.html
01 Sep 17 by member: sergioantoniolorente
|
Fiz adaptações: Primeiro estou fazendo no forno convencional, dobrei os ingredientes e diminui a linhaça: com as devidas adaptações csp 5 far amêndoa; 2 csp coco ralado; 2 csp far mix castanhas (se não tiver aumenta 1 de linhaça e 1 de amendoim); 2 far amendoim; 1 csp Psyllium; 4 far limhaça; 25 gr mussarela ralada mais 4 ovos, sal, 2 csp requeijão e 1,5 csb de fermento!
01 Sep 17 by member: sergioantoniolorente
|
É bem assim, quando chega perto do peso ideal, qualquer deslize sobe. Conseguindo manter já é lucro.
01 Sep 17 by member: Boucinha
|
Cara eu perdi 26.5 e estagnei. sempre fiz ciclo de Cetogênica e low carb. No meu caso, para sair do platô eu adicionei carbos bons, por duas semanas, não emagreci nem engordei, comia beterraba, cenoura, batata... e alguns doces de vez em quando. Depois de duas semanas ( regulando a balança é lógico) voltei na cetogenica... Peso voltou a cair bonito. Talvez funcione pra você! abc
01 Sep 17 by member: matheusbizin
|
bom dia a todos, adicionado ontem 01 de setembro. Tenho convicção que alcançaremos a meta e o sucesso desejado.
02 Sep 17 by member: grego6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sergioantoniolorente's weight history
|