Silnara's Journal, 18 August 2017

196.2 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 46.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1763 kcal

Fat: 78.30g | Prot: 83.89g | Carb: 176.72g.   Breakfast: Café com Açúcar, Torta de Maçã. Lunch: Queijo Minas, Margarina, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Dinner: Contra-filé, Batata Doce. Snacks/Other: Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Café com Açúcar, Flormel Cocada. more...

2355 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...