sharizar's Journal, 18 August 2017

163.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1824 kcal

Fat: 87.36g | Prot: 98.13g | Carb: 158.94g.   Breakfast: Gut & Günstig Milch, Kaffee mit Milch, Edeka Bio Nussmüsli. Lunch: Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot. Dinner: Mehrkornbrötchen, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Other: Äpfel, Mohnkuchen. more...

2202 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...