Fvperes's Journal, 10 August 2017

293.7 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 73.2 lb.    Diet followed 100%.

---

3627 kcal

Fat: 233.43g | Prot: 172.15g | Carb: 234.44g.   Breakfast: Scala Queijo Minas Meia Cura, Café. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde, Picanha sem Gordura. Dinner: Empanada de Carne, Empanada de Carne. Snacks/Other: Brócolis, Queijo Meia Cura, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Academia / Leite de Soja, Morango e Whey de Baunilha. more...

364 kcal

Activities & Exercise: Academia / Musculação (Polar) - 1 hour, Zerar Descanso - 23 hours. more...