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Eita... Até que enfim o ponteiro da balança está inclinado levemente para baixo!! Que maravilha!!
Instalei um programa para me lembrar de beber água e percebi que eu não tomava os 2litros diários. Bebia muito menos!
Agora, com o alarme, estou bebendo mais água e percebi que estou com menos fome e meu intestino está funcionando melhor! O único inconveniente é ir mais vezes ao banheiro...mas acho que vale a pena!
É vcs? Estão bebendo muita água para ajudar na dieta? Tem ajudado na saciedade da fome?
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161.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
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1906 kcal
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Fat: 74.23g | Prot: 79.81g | Carb: 224.38g.
Breakfast: Perdigão Mortadela, Vigor Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Suco de Limão. Lunch: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Barilla Fusilli, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Maçãs Gala. Snacks/Other: União Açúcar Cristal Orgânico, Café Brasileiro Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Tang Refresco em Pó, Vigor Margarina, Marilan Cream Cracker Manteiga. more...
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1811 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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