Fittmaus's Journal, 02 July 2017

Läuft doch 😊

151.9 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1826 kcal

Fat: 65.37g | Prot: 128.80g | Carb: 182.43g.   Breakfast: Gouda oder Edamer, Marmelade, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Brötchen. Lunch: Ritter Sport Schokowürfel, DM Eiweißriegel Sportness, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein. Dinner: Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Deluxe Gebackene Entenbrust. Snacks/Other: Ritter Sport Schokowürfel, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen. more...

2196 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...