|
Primeira atividade do dia!
|
163.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2017:
|
1937 kcal
|
Fat: 140.54g | Prot: 107.62g | Carb: 84.30g.
Breakfast: Tomates, Abobrinha Refogada, First Pasta Integral de Amendoim, Óleo de Coco, Abacate, Azeitonas Verdes. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora, Cenouras, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chuchu, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Óleo de Coco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Óleo de Coco, Chuchu, Cebolas, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Coco Seco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pif Paf Filé De Peito Desfiado, Couve-Flor. more...
|
|
1966 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LuTrin's weight history
|