Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
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165.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2017:
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1228 kcal
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Fat: 81.36g | Prot: 65.21g | Carb: 79.61g.
Breakfast: Ovo Cozido, Óleo de Coco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Óleo de Coco, Copacol Filé de Tilápia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Cenouras. Dinner: Óleo de Coco, Azeitonas Verdes, Cogumelos Cozidos, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). more...
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gaining 0.7 lb a week
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