Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
222.7 lb
Lost so far: 152.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2017:
|
2561 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 333.14g | Carb: 119.26g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Лукашинские Аджика, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Обезжиренный). Dinner: Клубника, Капуста, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко. more...
|
|
4558 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise Machine - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|