Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
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188.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2017:
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3642 kcal
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Fat: 113.99g | Prot: 345.02g | Carb: 289.81g.
Breakfast: Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Mandeln Natural, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Banane, Crownfield Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Milsani Joghurt 3,5%, Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Lunch: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Kaisergemüse. Dinner: Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Brokkoli. Snacks/Other: Body Attack Yambam Chunky Chocolate Caramel, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream. more...
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gaining 14.7 lb a week
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