Mietzi*'s Journal, 18 November 2016

193.8 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 43.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1617 kcal

Fat: 65.52g | Prot: 60.71g | Carb: 138.24g.   Breakfast: Magerquark, Vom Land Waldhonig, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Kaffee. Lunch: Knorr Ratatouille, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Tee ungesüßt. Snacks/Other: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lindt Lindor Kugel Rot, Leitungswasser. more...

2658 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Rock Climbing - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...