Mietzi*'s Journal, 08 November 2016

192.7 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 42.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1845 kcal

Fat: 82.13g | Prot: 124.56g | Carb: 148.96g.   Breakfast: Magerquark, Kaffee, Vom Land Waldhonig. Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt, Kalbsgeschnetzeltes. Dinner: Obatzter, Putenaufschnitt, Gemischter Salat mit Dressing, Weizenbrötchen, Tee ungesüßt, Mehrkornbrot, Lidl Gefüllte Peperoni. Snacks/Other: TiP Apfelschorle, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Leitungswasser, Gut & Günstig Schwarzer Johannisbeer Nektar. more...

2745 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Power Walking - 25 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...