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Estava sem balança, acredito ter emagrecido bem mais, no entanto, viajei dia 26/04 e jaquei nos carboidratos, e estou retornando hoje 30/4 com 69,2 kg. Não sei quanto tinha emagrecido, então , farei jejum 24 hrs hoje, e 18 hrs nos outros dias.
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152.6 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2017:
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710 kcal
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Fat: 39.66g | Prot: 56.63g | Carb: 34.04g.
Breakfast: Café. Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Pururuca, Frimesa Toucinho em Cubo, Rúcula, Abóbora Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Jiló. Dinner: Café. more...
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gaining 1.2 lb a week
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