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apesar de todos os abusos da última semana ( tpm monstro) a balança continua do mesmo jeito (ufa!!!!) bora voltar ao foco!!!
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191.8 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2017:
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1229 kcal
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Fat: 73.56g | Prot: 117.35g | Carb: 23.51g.
Breakfast: Italac Creme de Leite, Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Chá (Infusão), Italac Creme de Leite, Linea Gelatina de Uva, Kenko Molho de Alho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g). more...
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steady weight
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