Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
211.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
|
1164 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 88.43g | Carb: 99.25g.
Breakfast: Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Dinner: Соевый Соус, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Bio Max Кефир 1%. more...
|
losing 23.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfa_Astya's weight history
|