Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
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163.6 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 March 2017:
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1673 kcal
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Fat: 56.04g | Prot: 114.13g | Carb: 122.67g.
Breakfast: Soltíssimo Queijo Prato, Pão de Forma Integral, Sementes de Linhaça, Iogurte Natural Desnatado (180g), Presunto Fatiado, Musli de Cereais e Frutas, Café, Ovo. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Contra-filé, Purê de Abóbora. Dinner: Korin Coxinha da Asa, Contra-filé, Purê de Abóbora. Snacks/Other: Spoleto Queijo Gorgonzola, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Melão, Banana Nanica, Laranja Pêra, Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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2139 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 15 minutes, Hiking - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.9 lb a week
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 Comments
Meu peso chega a ter variação diária de por volta de 1kg. Alguém sabe me dizer o que é isso e onde a gente pode buscar mais informação?
28 Mar 17 by member: zeanton
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