Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
220.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2017:
|
1507 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 117.68g | Carb: 40.79g.
Breakfast: Café (Infusão), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Palmito. Lunch: Liza Maionese tipo Caseira, Subway Tomate, Repolho, Ovo Cozido, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Dinner: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ervilhas (Congelado), Tirolez Queijo Gorgonzola. Snacks/Other: Liza Maionese tipo Caseira, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
thaiszochi's weight history
|