Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
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179.2 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2017:
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1605 kcal
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Fat: 66.54g | Prot: 78.53g | Carb: 174.87g.
Breakfast: Globus Griechische Fetawürfel, Feinkost Dittmann Oliven Mit Paprikapaste Gefüllt, Hartgekochtes Ei, miree Pikante Kräuter, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Milfina Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Lunch: Schokoladenpudding, Bechamelsauce, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Bechamelsauce, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Philadelphia Doppelrahmstufe, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. more...
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losing 1.5 lb a week
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