maryef-lucky's Journal, 21 February 2017

Нервы..нервы... Надо заставить себя не тянуться к рюмке за успокоением - включается жор.

242.1 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 65.7 lb.    Diet followed poorly.

---

1901 kcal

Fat: 80.78g | Prot: 99.93g | Carb: 209.37g.   Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб, Вода, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Кофе с молоком без сахара, Сливочное Масло. Lunch: Novus Булочка с Маком в Шоколаде, Зеленый Чай, Магнит Хурма, Салат из Свеклы с Черносливом, Тефтели, Брынза, Assortel Ризотто с Овощами. Dinner: Магнит Хурма, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Докторская, Хлебзавод 28 Хлеб Белый. more...

3557 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...