|
Вчера отмечали День рождения дочери, и - минус 100 гр, это приятный подарок! )))
|
240.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 79.61g | Carb: 148.32g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Сваля Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Lunch: ООО Мануйлов Крекер "Рыбки" (Каждый День), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Зеленый Чай, Салат из Свеклы с Черносливом, Паэлья, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Французский Тост в микроволновке, Ратибор Джем Смородиновый, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Индейка Отварная. more...
|
|
3534 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|