Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
166.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2017:
|
1859 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 112.95g | Carb: 197.13g.
Breakfast: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Musli de Cereais e Frutas, Presunto Fatiado, Iogurte Natural Desnatado (180g), Pão de Forma Light (18.8g), Café, Ovo. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva, Hellmann's Maionese Light, Salada de Acelga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ossobuco. Dinner: Beterrabas em Conserva (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado, Peito de Frango, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Gomas (Pedaços de Geléia), Vinho Cabernet Sauvignon, Melancia, Laranja Pêra, Galo Vinagre Balsâmico, Banana Prata. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zeanton's weight history
|