|
Erste Woche war gut. Essen hat eigentlich gereicht und 1,7 Kilo sind OK!
|
216.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2017:
|
1537 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 92.29g | Carb: 201.68g.
Breakfast: Tassimo Café Crema, Confifrucht Marmelinchen Himbeer, Bertolli Brotaufstrich, Filinchen Original, Tassimo Café Crema. Lunch: Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, Kochbeutel Basmati-Reis, Hähnchen-Ministeaks. Dinner: Olivenöl, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Viva Vital Knackige Geflügel Wiener. Snacks/Other: Corny Free Kirsche-Joghurt, Harry Knolli Kartoffelbrot, Daim Daim, Meßmer Holunder Kirsche, Geflügel Paprika Lyoner Light, Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Brotaufstrich mit Olivenöl, Wiesenländer Leicht, Original, Salami 1A (7g), Skyr Pur, Beste Ernte Gurkentopf. more...
|
|
2936 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|