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Como eu deveria ter me pesado na quinta e não na terça, resolvi fazer uma nova pesagem no dia certo e fiquei bem mais feliz com o novo resultado. Fiz uma pesagem também pela manhã, em jejum pra poder tirar uma média dos dias, que deu a média de 56,9 kg com as três medições.
No total, em 15 dias consegui ganhar aproximadamente 2kg e recuperar mais qualidade de vida, já não fico mais passando mal toda hora e visualmente me sinto bem mais confortável também.
Agora só irei pesar quando voltar à nutricionista e fizer uma nova bioimpedância pra avaliar a qualidade do ganho e a necessidade de alteração da dieta.
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127.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2017:
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2163 kcal
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Fat: 63.90g | Prot: 122.76g | Carb: 277.84g.
Breakfast: Gatorade Tangerina, Margarina, Pão na Chapa. Lunch: Queijo Mozzarella, Pão na Chapa, Nutrata Ômega 3 - Óleo de Peixe (Odorless), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Lentilhas. Dinner: Ovo Cozido, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Other: Pão Francês, Body Action Whey Protein Isolate, Fortaleza Cream Cracker, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçã. more...
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1826 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 7.2 lb a week
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