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Que decepção essa pesagem... kkkk. Espero ao menos ter trocado gordura por massa magra pra não aparecer tanta diferença :x
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123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2017:
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2155 kcal
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Fat: 97.81g | Prot: 113.34g | Carb: 224.43g.
Breakfast: Suco de Maracujá, Ovo Frito, Natupam Pão Integral com Linhaça - sem Lactose. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Lentilhas, Arroz com Cenoura. Dinner: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Pão Francês, Mariza Linhaça Tradicional em Grãos, Natubom Gergelim Integral, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva. Snacks/Other: Pão Francês, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçã. more...
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1782 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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