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Mais um degrauzinho! Hurrruuuuuu
Havia estacionado em 55, desde segunda feira restringi ainda mais os carbos(td contabilizado de forma consciente), e ja to na casa dos 53...
Viva aos JEJUM INTERMITENTE, viva a LOW CARB, viva a CETOSE, hahahahahaha
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117.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2017:
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1292 kcal
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Fat: 80.20g | Prot: 125.48g | Carb: 20.98g.
Breakfast: Café. Lunch: Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Repolho Verde Cozido, Ramirez Sardinha Ao Natural. Dinner: Ramirez Sardinha Ao Natural, Ovo Frito, Peito de Frango, Italac Creme de Leite. Snacks/Other: Kefir de Leite, Tirol Nata, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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