Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
207.2 lb
Lost so far: 167.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2017:
|
1425 kcal
|
Fat: 34.11g | Prot: 238.42g | Carb: 50.99g.
Breakfast: Лукашинские Аджика, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Фундук, Капуста, Мирролла Рыбий Жир, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
3851 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|