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Tive que dar uma acrescentada no carbo, leite diminuindo cada vez mais triste.
Porém, vi que pode se manter o peso de uma forma bacana e sem passar fome, quando chegar na minha meta pretendo manter esse estilo de vida.
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154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
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1550 kcal
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Fat: 71.97g | Prot: 104.40g | Carb: 116.93g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ceratti Pepperoni, Sadia Mussarela, fermento, Requeijão Cremoso Light, Egg, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Camponesa Leite em Pó Integral, Banana. Dinner: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Tapioca com Manteiga. Snacks/Other: DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Abacaxi e Coco. more...
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losing 0.5 lb a week
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