JOSE RIBAMAR ROCHA's Journal, 07 January 2017

rapaz natal e ano novo foi tenso srsrsr engordei 3 kilos cheguei a 129 mas já voltei aos 126,1. agora é recuperar esse tempo perdido.srsrsrs
agosto de 2014 pesavam mais de 200quilos agora em janeiro de 2017 126,1 minha meta é 74 devagar eu chego lá.
278.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 114.9 lb.    Diet followed N/A.

Diet Calendar Entries for 07 January 2017:
597 kcal Fat: 22.97g | Prot: 15.69g | Carb: 82.00g.   Breakfast: Yoki Fubá, Margarina. Snacks/Other: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
3623 kcal Activities & Exercise: Race - 18 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 42 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
losing 0.3 lb a week

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Comments 
Parabens, Voce vai chegar aos 74 kilos! 
07 Jan 17 by member: Smilady
Parabéns, chegaremos lá! 
07 Jan 17 by member: Leila Nobre
muito obrigado, o incentivo ajuda e muito. e tenha fé você também vai conseguir 
07 Jan 17 by member: JOSE RIBAMAR ROCHA
força, foco, fé!!! 
07 Jan 17 by member: Luana Luzitani
Parabéns tenho certeza que você vai atingir seus objetivos, já é um vitorioso.... 
07 Jan 17 by member: marizzaadriana
Força José Voce consegue!!! Parabéns !!! 
07 Jan 17 by member: giselibp
Que máximo! Parabéns pelo esforço!  
07 Jan 17 by member: mmilev
Nossa que guerreiro q vc é cara, parabéns! Continua firme na batalha! 
07 Jan 17 by member: davydcabral
torcendo muito por vc força e continua tá ótimo  
07 Jan 17 by member: andreavscorreia
Parabéns, José! :)  
07 Jan 17 by member: acvecchi
firme e forte rapaz 
07 Jan 17 by member: josuepassos

     
 

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