camilards's Journal, 04 January 2017

Depois das fugidas da dieta no natal e ano novo, voltando com tudo. 💪✋

167.3 lb Lost so far: 32.8 lb.    Still to go: 167.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

622 kcal

Fat: 18.59g | Prot: 31.06g | Carb: 87.93g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Lunch: Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tambaqui. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Tamarindo. Snacks/Other: Maçã. more...

2407 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...