Loiola's Journal, 17 December 2016

149.5 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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544 kcal

Fat: 28.03g | Prot: 58.04g | Carb: 11.42g.   Breakfast: Café. Lunch: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Alface, Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Biscoito de Polvilho. more...

1659 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...