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2.600 kg em 3 dias é bem "aliviador" (animador na vdd, porem, sei q não é sempre assim e é pq tenho muita BF), sendo q somente hj fiz JI e estou sem EF. Tão animador que vou mudar os meus padrões e iniciarei treinos na academia hj, enfatizando os AE. É, eu sei, estamos em plenas festas de fim de ano que, aliás, são muitas. Maaassss, vou p evitar engordar demais e voltar a 82, 85, 87 quiçá 90 igual ao ano passado 😤😂, afinal, é mais fácil perder 9 kg do que 20 😂
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174.2 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 12.3 lb a week
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