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Bom dia gente!!!Apesar de tantas críticas e pessoas só querendo nos desanimar, vou indo e a balança descendo, apesar da TPM.Feliz!
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215.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 November 2016:
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1348 kcal
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Fat: 80.94g | Prot: 128.19g | Carb: 20.49g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Lunch: Tomates, Pernil Assado, Contra-filé, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Carne de Porco, Repolho Verde. Snacks/Other: fermento em pó químico, nata, coco ralado, ovo cru. more...
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2752 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 11 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
26 Nov 16 by member: ManuelaSchu
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28 Nov 16 by member: Nati Peti
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Força o/ qual dieta vc faz? Eu estou na low carb e tem sido ótimo
01 Dec 16 by member: DianaVetorello
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Amanda quando as pessoas mudam de vida e se alimentam bem, vem um monte de gente apontando o dedo né? Mas ninguém vem te ajudar quando vc esta comendo um pedaço de pizza ! Eu acho que essas pessoas querem o que vc tem e elas não conseguem: Força de Vontade, Determinação, Foco. Continue firme... se elas te atormentarem muito diga: As pessoas que me amam de verdade não me julgam e sim apoiam as minhas decisões. Você me ama?
02 Dec 16 by member: giselibp
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Diga pra elas que o que vc faz é um estilo de vida e não dieta! Diga que é por sua saúde e não por estética (apesar que no fundo é tb né? mas elas não precisam saber). Diga que é pela saúde da sua casa, afinal, a mulher é o pilar da casa, se ela está se alimentando bem e trazendo para dentro de casa somente alimentos que nutrem o corpo, isso influenciará seus filhos, seu marido e até os animais. Tem um estudo que comprova ter uma esposa 'chata' (no bom sentido) faz bem a saúde. "Os pesquisadores descobriram que as mulheres que importunam seus maridos costumam regular o comportamento deles no que diz respeito à saúde, o que significa que estes homens têm uma chance menor de desenvolver diabetes, e são capazes de controlar melhor a doença, caso ela surja. "
02 Dec 16 by member: giselibp
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02 Dec 16 by member: Amanda Zambon
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Estou na Low Carb tbm Diana...melhor coisa que fiz na vida!
02 Dec 16 by member: Amanda Zambon
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