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De volta á dieta!Rumo aos 60kg!
Mas olha, começar o dia com panqueca com cobertura de cacau é pura ostentação!
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138.9 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2016:
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1010 kcal
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Fat: 65.29g | Prot: 79.81g | Carb: 37.25g.
Breakfast: Ovo, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Mãe Terra Cacau em Pó, Natural Life Farinha de Berinjela. Lunch: Pão Doce, Bela Ischia Suco de Uva, Sobrecoxa Zero Carbo, Beterrabas, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Purê de Batata. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Importante não desistir!!! Como vc fez a panqueca?
20 Nov 16 by member: giselibp
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2ovos + 2 colheres de sopa farinha de berinjela (vê uma que tenha pouco carboidrato)+ 1 gr de manteiga pra fritar. Frita, põe o adoçante( eu boto antes, mas é errado pq o adoçante que to usando não é próprio pra cozinhar, geralmente ficam tóxicos quando aquecidos). Aí vem a melhor parte: derreto 20g de manteiga na frigideira já quentinha e boto 2 colheres de chá de cacau (pode fazer com 1 só também). A visão da manteiga com cacau por cima da panqueca é divina! RSRSR.
20 Nov 16 by member: lya_s1
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