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Apesar do feriadinho, ponteiro baixou!!!!
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168.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 47.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2016:
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1632 kcal
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Fat: 118.99g | Prot: 75.35g | Carb: 38.97g.
Breakfast: Presunto Picado, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Fiore Creme de Leite Fresco, Queijo Mozzarella. Lunch: Amêndoas sem Casca, Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface. Dinner: Vinho Merlot, Queijo Gouda ou Edam, Carne de Vaca Moída, Alface, Pepino (Descascado), Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amêndoas sem Casca. Snacks/Other: Amêndoas, Amêndoas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. more...
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2110 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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losing 1.2 lb a week
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