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42ª Semana,
Infelizmente tirei umas "ferias" no meu programa e estou andando de lado há algumas semanas..
Vamos ver esta semana tem que funcionar.
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248.4 lb
Lost so far: 49.3 lb.
Still to go: 27.9 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2016:
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2034 kcal
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Fat: 77.12g | Prot: 139.56g | Carb: 193.97g.
Breakfast: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos. Dinner: Banana Prata, Enrolado de Presunto e Queijo. Snacks/Other: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Ameixas, Banana Prata, Tapioca com pasta de frango da academia. more...
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1192 kcal
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Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Academia / Musculação (Polar) - 1 hour, Zerar Descanso - 22 hours. more...
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gaining 0.8 lb a week
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