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Mantive o peso mesmo comendo algumas besteiras, consumindo muito carboidratos apesar de alimentação totalmente crua, tirando as claras de ovos. Vou mudar este cardápio um pouco, vai ser difícil, porque gosto muito desta alimentação.
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209.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2016:
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829 kcal
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Fat: 10.59g | Prot: 60.81g | Carb: 139.08g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Abacaxi, Damascos, Tâmara. Lunch: Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Cenouras, Tâmara, Damascos, Abacaxi, Alface Americana, Clara de Ovo Cozida. Dinner: Frimesa Linguiça de Pernil, Abacaxi, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Rabanetes, Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes), Tâmara, Couve-Flor, Brócolis, Pepino (com Casca), Cenouras, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Alface Americana. more...
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steady weight
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