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Olá colegas!
Pois, como eu prometi, vou contar o resultado:
900 gramas a menos na balança! Yupiiiiiii
Desinchei, não é?
Fico contente porque, assim, dá pra manter!
E depois, é bom quando você vê o seu esforço ser recompensado!
Estou contente!
Bom dia!!!
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153.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2016:
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1498 kcal
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Fat: 39.61g | Prot: 69.41g | Carb: 221.29g.
Breakfast: Tapioca com Manteiga, Mamão Papaia, Chá Verde, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Peixe Empanado Frito. Dinner: Uva Itália, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Mandioca Cozida. Snacks/Other: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jasmine Chia em Grãos, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Maçã, Batavo Iogurte de Morango, Nestlé Aveia em Flocos, Banana, Banana. more...
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2061 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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